چربی
بادام زمینی و کره بادام زمینی دارای اسید چرب به نام اسید اولئیک هستند که می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۵۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
رژیم غذایی آتلانتیک به دلیل تمرکز بر غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادت‌های غذایی خانواده‌محور، قابلیت زیادی برای افزایش سلامت دارد.
کد خبر: ۵۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
احتمالاً شما هم نام تری گلیسرید را شنیده‌اید؛ شاید در مطب دکتر، یا در بین اقوام و خویشان و یا شاید در جواب برگه‌ی آزمایشتان با آن روبرو شده‌اید. اما تری گلیسیرید چیست؟ و اگر این عدد در برگه‌ی آزمایش شما بالاتر از محدوده نرمال است، چه کاری باید برای کاهش آن انجام دهید؟
کد خبر: ۵۳۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
مسعود رسولی در پاسخ به چرایی این کاهش عرضه گفت: قرار بود گوشت مورد نیاز شرکت‌های بسته‌بندی از محل وارداتی تامین شود، ولی چند هفته‌ای می‌شود که این تامین صورت نگرفته و تولیدات شرکت‌ها نیز کاهش یافته است.
کد خبر: ۵۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش‌هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
کد خبر: ۴۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
چاقی یکی از دلایل اصلی سکته قلبی است.
کد خبر: ۴۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامه‌های رژیم غذایی و لاغری است. از همان‌هایی که به شما وعده می‌دهد به شکل جادویی و خارق‌العاده‌ای، چربی های بدنتان را چندروزه آب می‌کند و شما را مانند بسیاری از ستاره‌های سینما متناسب و خوش‌اندام می‌کند!
کد خبر: ۴۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
کد خبر: ۴۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
کد خبر: ۴۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روش‌های مختلف بر سلول‌های مغز تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۴۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
انار علاوه بر اینکه دارای ویتامین‌های فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد.
کد خبر: ۴۳۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
غذاهایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل می‌دهند می‌توانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
کد خبر: ۴۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته‌ای از افراد توصیه می‌شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.
کد خبر: ۳۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
کاهش چربی های شکم یکی از اهداف لاغری و تناسب اندام محسوب می‌شود. گرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در این زمینه تاثیر جدی دارد اما مصرف بعضی خوراکی‌ها نیز در حفظ تناسب‌اندام موثر است. البته گنجاندن این خوراکی‌ها در وعده شام اهمیت بیشتری خواهد داشت زیرا فعالیت بدنی در زمان خواب شبانه کاهش پیدا می کند و قطعا تغذیه نامناسب زمینه‌ساز چاقی است.
کد خبر: ۲۷۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۲۷۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۲۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
بر اساس یک تحقیق جدید میوستئاتوز یا تجمع بالای چربی عضلانی در بزرگسالان بدون علامت به طور قابل توجهی خطر ابتلا به مشکلات عمده سلامتی و مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد. این خطر مستقل از سن یا نشانگرهای چاقی مانند شاخص توده بدنی است و با خطرات ناشی از سیگار کشیدن یا دیابت نوع ۲ قابل مقایسه است.
کد خبر: ۲۵۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
کد خبر: ۲۳۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار