لاغر
نقش مثبت برخی میوه‌ها و خوراکی‌های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی‌های اضافی ثابت شده است. هر چند برنامه‌ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه‌ها و خوراکی‌ها نیز می تواند به این روند کمک کند.
کد خبر: ۵۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
در خصوص علل زمینه‌ای افزایش وزن، عوامل بی‌شماری می‌توانند در این امر نقش داشته باشند. در چند دهه گذشته، کربوهیدرات‌ها تا حدودی شهرت بحث برانگیزی پیدا کرده و بسیاری را به این فکر وا داشته‌اند که آیا این مواد غذایی می‌توانند سبب افزایش وزن شوند یا خیر.
کد خبر: ۵۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
همه شما تا به حال یک بار این جمله را شنیده‌اید که نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا موجب لاغر ی شما می‌شود که این تنها فایده این نوشیدنی معجزه‌آسا نیست.
کد خبر: ۵۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
آغاز سال نو، همیشه یکی از زمان‌های پرطرفدار برای تصمیم گیری درباره کاهش وزن است. با این وجود بسیاری از افرادی که در شب تغییر سال به خودشان قول کاهش وزن می‌دهند، رژیم‌های غذایی یا برنامه‌های ورزشی جدید را حتی تا ماه فوریه نیز ادامه نمی‌دهند.
کد خبر: ۴۹۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.
کد خبر: ۴۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بی‌ارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده می‌شود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگی‌های مفید از جمله پروتئین با ارزش، به پودر آب پنیر تبدیل می‌شود.
کد خبر: ۴۵۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
انبه یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های جهان است که با طرز صحیح مصرف آن می‌توانید لاغر ی و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
کد خبر: ۴۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
کیت میدلتون، شاهزاده ولز می‌گوید این رژیم صبحانه به خصوص مصرف جو در حفظ آمادگی جسمانی‌اش موثر بوده است.
کد خبر: ۳۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
شما می‌توانید با خوردن صبحانه گیاهی ساده هم لاغر شوید و لاغر بمانید
کد خبر: ۲۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
آیا رژیم کتوژنیک بر درمان چاقی موثّر است؟
کد خبر: ۱۸۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغر ی نیز می‌توانند از میوه‌ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه‌ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می‌شود از آنها استفاده شود.
کد خبر: ۱۷۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار