خوراکی
راه‌های ساده‌ای برای افزایش هورمون‌های شادی وجود دارند؛ در حالی که این روش‌ها می‌توانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آنها را حل کنیم.
کد خبر: ۵۶۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
رژیم غذایی نیز در عین حال نقش بسیار ارزشمندی در سلامت دهان و دندان ایفا می کند.
کد خبر: ۵۴۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره‌های رگ خونی محافظت می‌کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
غذاهایی که پیش از خواب می‌خوریم می‌توانند تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما داشته باشند. میان‌وعده‌های قبل از خواب که قند خون را مختل می‌کنند، سیستم عصبی را دچار تنش می‌کنند یا فرایند هضم را به هم می‌ریزند، مقصر اصلی بی‌خوابی‌های شبانه هستند.
کد خبر: ۵۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
گزینه های زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بتوانید میل به شیرینی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۵۱۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی ها پرهیز کرد.
کد خبر: ۵۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویدادها در مغز را مختل کنند.
کد خبر: ۵۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می‌تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک عنصر ارتعاشی است که در معده فعال می‌شود و مغز را فریب می‌دهد تا تصور کند که معده پر است.
کد خبر: ۵۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
میان‌وعده به معنای خوردن وعده‌های سبک‌تر غذایی بین وعده‌های اصلی است. تنقلات حاوی پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم را انتخاب کنید تا در طول روز سیر بمانید.
کد خبر: ۴۹۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است.
کد خبر: ۴۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می‌کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می‌دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
کد خبر: ۴۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
غذاهای خوش‌طعم و گران‌قیمتی در جهان وجود دارند که شاید هرکسی توانایی خرید آنها را نداشته باشد؛ به عنوان مثال هیچ بعید نیست که برای چشیدن طعم یک ساندویچ پنیر کبابی نیاز باشد وام بگیرید!
کد خبر: ۴۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
این روزها برای کاهش خطرات آلودگی هوا ضروری است حواستان به تغذیه خود و خانواده تان باشد.
کد خبر: ۴۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
مدیرعامل اتحادیه دام سبک با بیان اینکه نرخ منطقی هرکیلو گوشت ۴۲۰ هزارتومان است، گفت: بعد از اصلاح نظام یارانه، قیمت تمام شده گوشت افزایش پیدا کرد که باید از تولید داخل حمایت شود و برای ارتقای سرانه مصرف و افزایش توان خریدار، گوشت قرمز را جزء سبد کالابرگ قرار دهند.
کد خبر: ۴۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
بعد از رشد ۳۰ تا ۳۵ درصدی قیمت محصولات لبنی در خردادماه، به تازگی و طی دوماه اخیر قیمت برخی اقلام لبنی از جمله بعضی ماست‌های پرمصرف افزایش یافته است.
کد خبر: ۴۵۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
با انتشار جزئیات نرخ تورم در مهرماه امسال، سؤال مهم برای بسیاری از ایرانیان این است که نسبت به شهریور امسال و مهر پارسال، کدام کالای خوراکی ارزان‌تر و کدام گران‌تر شده است؟
کد خبر: ۴۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
شیر یکی از بهترین و مفید ترین مواد غذایی برای سلامت بدن است اما عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
کد خبر: ۴۴۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
یبوست می تواند باعث احساس تنبلی، سنگینی و بدخلقی در شما شود. اکثر مردم فقط گاهی اوقات آن را تجربه می کنند اما می تواند برای بعضی افراد مزمن شود. همچنین، با افزایش سن احتمال وقوع آن بیشتر است. آیا نمی دانید که یبوست دارید یا نه؟ علائم آن شامل کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته و مدفوع سفت و خشک است که دفع آن دشوار باشد.
کد خبر: ۴۴۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی که ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند.
کد خبر: ۴۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار