پیاده روی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هر چه فرد بتواند قدم‌های بیشتری را در روز بردارد، بدون در نظر گرفتن میزان بی تحرکی اش، خطر مرگ زودهنگام و بیماری‌های قلبی در او کاهش می یابد.
کد خبر: ۵۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد پیاده روی ، آهسته دویدن، یوگا یا تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات برای کاهش افسردگی هستند.
کد خبر: ۵۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
کد خبر: ۵۴۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می دهد که پیاده روی در جنگل و فضاهای پردرخت به نظر می رسد بهتر از پیاده روی در خیابان های آسفالت شهری ذهن را تقویت می کند.
کد خبر: ۵۴۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات سبک زندگی سالم در برنامه روزانه به منظور دستیابی به طول عمر بالا هرگز زود نیست.
کد خبر: ۵۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
نتیجه مطالعه‌ای منتشرشده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که دست‌کم ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی در هفته با شدت متوسط به طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از انواع خاصی از سرطان یا بیماری قلبی را کاهش می‌دهد که دو عامل اصلی مرگ در میان بزرگسالان هستند.
کد خبر: ۴۹۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
قدم زدن به عقب (پیاده‌روی رو به عقب) به جای جلو، برای تنها چند دقیقه، می‌تواند مزایای شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، تحرک و ورزش ممکن است اولویت اول شما نباشد. اما شروع روز با پیاده روی چه در اطراف محله شما باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه می تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن شما داشته باشد. در اینجا ۲۰دلیل وجود دارد که ممکن است شما را ترغیب کند که شروع روز با پیاده روی را در برنامه ی خود قرار دهید.
کد خبر: ۴۶۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
پیاده‌روی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیه‌ایِ سالم، جایگاه ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۴۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
محققان اظهار کردند که قرار گرفتن در معرض هوای دریا فواید سلامتی مختلفی دارد.
کد خبر: ۳۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
مقامات ایالتی آمریکا، یک نوجوان ۱۴ ساله هنگام پیاده‌روی به همراه برادر و پدرخوانده‌اش در پارک ملی «بیگ بِند» در ایالت تگزاس از شدت گرما جانش را دست داد.
کد خبر: ۲۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
مقامات ایالتی آمریکا، یک نوجوان ۱۴ ساله هنگام پیاده‌روی به همراه برادر و پدرخوانده‌اش در پارک ملی «بیگ بِند» در ایالت تگزاس از شدت گرما جانش را دست داد.
کد خبر: ۲۸۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۲۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار