کم خوابی
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۵۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
مطالعه جدید نشان می‌دهد که موارد خفیف کووید می‌تواند باعث بی‌خوابی در اکثر افراد شود.
کد خبر: ۵۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
دانشمندان می‌گویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافته‌اند.
کد خبر: ۵۴۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالش‌برانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش می‌دهد. همچنین عادات بد خواب ممکن است سلامت متابولیک را مختل کند، که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.
کد خبر: ۵۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و غیر قابل هضم نظیر گوشت‌های پرپروتئین و چرب، برنج زیاد و نوشیدنی‌های حاوی کافئین نخورید، حتی آب هم می‌تواند شما را بی‌خواب کند.
کد خبر: ۵۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اهمیت خواب در طب ایرانی به تاثیر خواب بر روی هورمون‌ها و مشکلات باروری اشاره کرد.
کد خبر: ۵۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود و به همین دلیل متخصصان در این حوزه‌ها تحقیقات بسیاری انجام داده‌اند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می‌شود؟
کد خبر: ۵۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
خواب ناکافی خطر ابتلا به دیابت را در زنان افزایش می‌دهد. محققان دریافتند که این مورد به ویژه در مورد زنان یائسه صادق است. خواب سالم به اندازه تغذیه سالم ضروری است.
کد خبر: ۴۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست اعلام کرده‌اند خواب ناکافی باعث می‌شود که یک انتقال‌دهنده عصبی خاص کاهش و بدن نسبت به درد حساس‌تر شود.
کد خبر: ۴۵۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد.
کد خبر: ۴۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
طبق یافته‌های جدید خطر ابتلا به دیابت بین کسانی که شیفت شب‌های بیشتری داشتند، بیشتر شده است.
کد خبر: ۴۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
دانشمندان مدت‌هاست که ارتباط بین اختلالات در الگوی خواب و بیماری‌های عصبی را بررسی کرده‌اند. در سال‌های اخیر شواهد قوی مبنی بر ارتباط اختلال خواب با پارکینسون به دست آمده است، و تحقیقات گسترده‌ای به بررسی اختلالات خواب جدی مرتبط با آنسفالوپاتی تروماتیک مزمن (CTE) وضعیتی مرتبط با آسیب‌های مکرر سر، مانند ضربه‌های وارده در بوکس، فوتبال و سایر ورزشهای تهاجمی پرداخته است.
کد خبر: ۲۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
باید بدانیم که داشتن خواب ضعیف می‌تواند تاثیر بسزایی در روز کاری افراد داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار