نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد تحرک داشتن، میزان مرگ و میر را در مقایسه با افراد کاملا بی تحرک، بیش از ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.
براساس پژوهشی که بر روی بیش از ۳۰۰ هزار نفر در اروپا به مدت ۱۲ سال انجام شد، تحرک داشتن می‌تواند ۳۵/۷ درصد میزان مرگ و میر را در مقایسه با افراد کاملا بی تحرک کاهش دهد.
در حالی که چاق نبودن در مقایسه با چاقی (BMI بیش از ۳۰) مرگ و میر را ۶۶/۳ درصد کاهش می‌دهد.
در میان افراد با BMI بیشتر از ۳۰ آن‌هایی که فعالیت متوسط داشتند در مقایسه با آن‌هایی که فعالیت نداشتند، مرگ و میر ۲۴ درصد کمتر بود.
در میان افراد با BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ (وزن نرمال) آن‌هایی که فعالیت متوسط داشتند در مقایسه با آن‌هایی که فعالیت نداشتند، مرگ و میر ۳۰ درصد کمتر بود.
در کل وزن نرمال در کنار فعالیت منظم ارتباط معکوس بیشتری با میزان مرگ و میر دارد.
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار