عضلات
غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۴۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می‌توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت.
کد خبر: ۲۶۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
بهترین روش درمانی برای گرفتگی و اسپاسم عضلانی کدام است؟ برای کاهش درد عضلانی استفاده از کیسه های یخ یا آب گرم بهتر است؟
کد خبر: ۱۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار