سبزیجات
لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌ای موثرند.
کد خبر: ۵۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
پیاز از جمله سبزیجات پایه‌ای است که برای طبخ اغلب غذاها به ویژه گوشت و مرغ و گوشت جرخ کرده مورد استفاده قرار می‌گیرد در کشور ما ایران هم مرسوم است که آن را از کنار غذاهایی مانند چلو کباب و آبگوشت صرف می‌کنند.اما آیا پیاز را می‌توان با هر وضعیت ظاهری مصرف کرد، آیا جوانه‌های پیاز برای سلامت مضر هستند؟
کد خبر: ۵۴۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
همانطور که می دانید، مصرف باقالی خواص بسیار مثبتی برای سلامتی دارد.با این حال،مهم است که در نظر داشته باشید آنها گاهی اوقات می توانند مشکلاتی ایجاد کنند.
کد خبر: ۵۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
“کدو سبز” به دلیل ارزش غذایی بسیار بالا و خواص مختلف به عنوان یک سبزی درمانی برای بسیاری از بیماری ها مخصوصا پیشگیری از تنبلی چشم به شمار می‌آید.
کد خبر: ۵۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
“کدو سبز” به دلیل ارزش غذایی بسیار بالا و خواص مختلف به عنوان یک سبزی درمانی برای بسیاری از بیماری ها مخصوصا پیشگیری از تنبلی چشم به شمار می‌آید.
کد خبر: ۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
کد خبر: ۵۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
معاون استاندار تهران با اشاره به اتخاذ تمهیدات لازم برای کنترل بازار شب عید گفت: میوه شب عید حداقل ۳۰ درصد ارزان‌تر از بازار به مردم عرضه می‌شود.
کد خبر: ۵۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۹
در زمستان این سبزیجات ایمنی شما را تقویت می‌کنند.
کد خبر: ۵۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای سلامتی دارند، اما شاید برایتان جالب باشد بدانید کدامیک از این دو، گل کلم یا کلم بروکلی سالم‌تر و حوشمزه‌تر هستند؟
کد خبر: ۵۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می‌توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد.
کد خبر: ۴۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: آویشن باعث کاهش فشار و چربی خون می‌شود.
کد خبر: ۴۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
ریحان سبزی خوش طعم و معطری است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می‌شود، این سبزی علاوه بر عطر بسیار خوبی که دارد، دارای خواص درمانی زیادی است.
کد خبر: ۴۲۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
میوه‌ها و سبزیجات مخصوص فصل پاییز ، نسبت به ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
کد خبر: ۴۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
کلم بروکلی از سبزیجات ی است که اگرچه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خود را بین عموم مردم به دست آورده است.
کد خبر: ۴۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی‌ها دارد؛ اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که ۳ برابر پرتقال، ویتامین C دارد.
کد خبر: ۳۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص مصرف برگ های قرمز رنگ کاهو، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۳۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
در این مطلب به معرفی ادویه‌ها و سبزیجات معطر مناسب برای درست کردن یک دوغ خوشمزه، می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
وقتی درباره سبزیجات سالم صحبت می‌شود، سیب‌زمینی معمولاً در فهرست قرار ندارد زیرا معروف شده که مصرف آن با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است، اما مطالعه جدید به رهبری مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون استدلال کرده است که سیب‌زمینی در واقع مملو از مواد مغذی کلیدی است.
کد خبر: ۲۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند. مطالعه‌ای که به تازگی در مجله تغذیه اروپایی (European Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۲۴۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
غذاهای بهاری علاوه بر اینکه طعم تازه و خوشمزه‌ای دارند، جزو منابع غنی فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان هم هستند و سایر مواد مغذی ضروری را به بدن می‌رسانند.
کد خبر: ۲۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
پربازدیدترین ها
آخرین اخبار